怎么进行息息归脐健身法
<div class="title_box"><h1>怎么进行息息归脐健身法</h1>
<div class="title_text">
</div>
</div>
<div class="word_box">
</div>
<div class="profile_box"><span>导语</span><p>息息归脐健身法有益身心健康。那么你知道怎么进行息息归脐健身法呢？</p></div>
<div class="new_cont detail_con">
<p><div>
<p align="center"></p>
</div>
</p>
<p> 息息归脐健身法是一种不错的休闲健身方法。所以日常生活中，不妨进行息息归脐健身法可帮助防治<u>疾病</u>。</p>
<p> 息息归脐健身法的动作要领是：先慢慢地深吸一口气，鼓腹，提肛，接着吞咽口中产生的唾液，再慢慢地深呼一口气，以增强肺活量和胃肠功能。</p>
<div class="hzh_botleft"></div>
<p> 坚持练习息息归脐健身法后，我感觉自己的身体状态越来越好。原来经常光顾的胃痛、<u>腹泻</u>、失眠症等疾病已经极少出现，就连困扰了十多年之久的<u>前列腺</u>增生和腰腿痛的<u>症状</u>也大大减轻。</p>
<p> 最近请教知名中医才得知，按照中医理论解释，息息归脐健身法就是借鉴了我国古代<u>养生</u>家冷谦的千古名言：“一吸便提，息息归脐，一提便咽，水火相见。”</p>
<p> 腹居人体中部，通过腹部鼓荡、吞津等动作，可以通和上下，分理阴阳，促进血液循环和新陈代谢，去旧生新，充实五脏六腑，又能驱外感之诸邪，清内生之百病，是一条强身健体、延年益寿的有效途径。坚持<u>锻炼</u>，还可以<u>预防</u>老年习惯性<u>便秘</u>，消除堆积在腹部的脂肪，预防多种代谢疾病的发生。</p>
<p></p>
<p align="right">（责任编辑：实习刘素玲）</p>
<div class="new_page">
</div>
<div class="new_list">
</div>
<div style="margin-top:20px;">
</div>
</div>
<div class="left_adv">
</div>
<div class="left_adv">
</div>
<div style="margin-top:15px;width:694px;overflow:hidden;">
</div>
頁:
[1]