10分钟家中美背小哑铃版
<div class="title_box"><h1>10分钟家中美背小哑铃版</h1>
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<div class="profile_box"><span>导语</span><p> 形体雕塑，健身私教对于我等这般一没时间二没钱的小白领，在家锻炼恐怕最为可行。10分钟简易美背让你轻松雕琢迷人背影。</p></div>
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<strong>步骤1</strong>：站姿 双脚打开与肩同宽，双肩放松，手持哑铃；双臂自然下垂，双眼平视前方。</p>
<p> 形体雕塑，健身私教，每天被健身信息轰炸的我们，真的有时间天天按时到健身房报到吗？对于我等这般一没时间二没钱的小白领，在家<u>锻炼</u>恐怕最为可行。10分钟简易美背让你轻松雕琢迷人背影。
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<div class="ep-pages"> <span class="page_previou">上一页</span> 1 2 3 4 下一页 阅读全文</div><div class="by_phone"></div>
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