有氧运动有哪些副作用
<div class="title_box"><h1>有氧运动有哪些副作用</h1>
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<div class="profile_box"><span>导语</span><p>有氧运动是公认的健康的健身方式。那么你知道有氧运动锻炼不当有哪些常见副作用呢？</p></div>
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<p></p>
<p> 有氧运动能够<u>锻炼</u>心肺功能，是一项有益于身体<u>健康</u>的运动了，那么，有氧运动就是百益而无一害吗？事实并非如此。</p>
<p> 有关专家做了两项有氧运动缩短寿命的动物实验。第一个是冬眠的田鼠长寿，这是美国哈佛医科大学的休伯特教授最新发表的论文。他将田鼠分成很好地冬眠、几乎不冬眠，以及介于其间的三组来比较其寿命。结果很好冬眠的田鼠的最长寿命是1600天，而不冬眠的田鼠的最长寿命只有1100天。</p>
<p> 冬眠可以说是与有氧运动正相反的现象。随着体温下降，氧消耗量大大降低，反之，过多地消耗氧，显然可以说是缩短寿命。</p>
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<p> 另一个实验是运动量多的苍蝇短命，这是美国南梅索达特斯大学的苏哈尔博士最近研究的。他将家蝇放在大的容器（2.7万立方厘米）与小的容器（250立方厘米）中饲养并进行比较。结果放在大的容器里的家蝇行动十分活跃，每毫克体重每小时消耗11.2微升的氧，而在小容器里的家蝇是7.6微升。大容器中消耗“大量”氧的家蝇活了33天，而在小容器中的家蝇活了78天。这表明运动量大、氧消耗多的寿命短。</p>
<p> 研究还表明，有氧运动的结果可导致癌或动脉硬化、老年痴呆，相对地也可以说缩短了寿命。</p>
<p> 总之，当运动过度变成负担时，有氧运动就变成了“缺氧运动”。根据身体状况运动，才能快乐、长寿。</p>
<p></p>
<p align="right">（责任编辑：实习刘素玲）</p>
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