冬季进补的三大食疗秘方易天易健
<p><p align="center"></p><p align="center"><span style="color: #ff0000">推荐阅读：阿胶功效大全及滋补禁忌</span></p>
<p> <strong>当归生姜羊肉汤：</strong></p>
<p> 当归20克，生姜30克，羊肉500克，黄酒、调料适量。将羊肉洗净，切为碎块，加入当归、生姜、黄酒及调料，炖煮1～2小时，食肉喝汤。有温中补血、祛寒强身的作用。适用于<u>老年人</u>身体虚弱、面色苍白、畏寒怕冷等症。</p>
<p> <strong>胡桃仁饼：</strong></p>
<p> 胡桃仁（或核桃仁）50克，面粉250克，白糖少许，将胡桃仁打为碎末，与面粉混合在一起，加水适量，搅拌均匀，烙为薄饼食用。有补肾御寒、润肠通便的作用。适用于老年人<u>肾虚</u><u>腰痛</u>腿软、畏寒怕冷、大便干结等症。</p>
<p> <strong>参归羊肉：</strong></p>
<p> 红参10克，当归20克，羊肉500克，调料少许。将羊肉洗净切块，与红参、当归、调料放入砂锅中，加水适量，用慢火炖煮1～2小时，待水耗干，羊肉熟烂时停火食用。有益气补血、强体抗寒的作用。适用于老年人体质虚弱、面色苍白、四肢无力、畏寒怕冷等症。</p>
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