五款好做又美味的减肥粥易天易健
<p><p style="text-align: center"></p><p> 减肥粥的材料一般包括赤小豆,冬瓜等,这些材料都比较容易获得,做减肥粥是个不错的选择,周末假期在家不妨自己做一做。</p>
<p><strong> 1、赤小豆粥</strong></p>
<p> 赤小豆150克,粳米50克。先将赤小豆洗净,浸泡2~3小时,煮烂后,加粳米煮粥。每日早晚,认此粥为食。</p>
<p><strong> 2、白茯苓粥》》精彩阅读:<b><span style="color: red"><span>女人睡觉也有那方面冲动吗</span></span></b></strong></p>
<p> 白茯苓20克,粳米50克。白茯苓研为细粉,与粳米煮粥,每日早晚,温热食服。</p>
<p><strong> 3、玉米粉粥</strong></p>
<p> 先将玉米粉适量,冷水调和,待粳米粥煮熟后,调入玉米粉糊,共煮为粥,随意服食。</p>
<p><strong> 4、冬瓜粥</strong></p>
<p> 新鲜带皮冬瓜100克,粳米150克。将冬瓜洗净切碎,与粳米煮粥,每日早晚,空腹温热食服。</p>
<p><strong> 5、芡实粥</strong></p>
<p> 芡实米30~60克,粳米100克,煮粥,常服。</p>
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