补肾的最佳“黑色”食物易天易健
<p></p><p> 栗子被唐代着<u>名医</u>家孙思邈称为“肾之果”。</p>
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<p> 黑豆又名乌豆，<u>肾虚</u>所致的<u>腰痛</u>、耳鸣者可取黑豆50克、狗肉500克，一起煮烂，加入各种调味品后食用。需要说明的是，慢性肾病出现肾功能衰竭时不宜食用包括黑豆在内的豆类及其豆制品。</p>
<p> 黑米适合肾虚所致的<u>早泄</u>、滑精等患者食用。在煮黑米粥时，应先将黑米浸泡一夜，再按常法烹制，更有利于消化吸收。</p>
<p> 黑芝麻适合因肝肾不足所致的<u>脱发</u>、须发早白、<u>皮肤</u>干燥、大<u>便秘</u>结的中老年朋友食用，可炒熟后直接食用或加入糕点中。</p>
<p> 此外，黑木耳、桑椹、黑荞麦、海参、何首乌等也是非常有利于肾脏的黑色<u>食品</u>。</p>
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