小麦可以缓解更年期综合症吗
<p><p align="center"></p><p> 小麦是我国北方人民的主食，自古就是滋养人体的重要<u>食物</u>。《本草拾遗》中提到：“小麦面，补虚，实人肤体，厚肠胃，强气力。”小麦营养价值很高，所含碳水化合物约占75%，蛋白质约占10%，是补充热量和植物蛋白的重要来源。</p>
<p> <u>功效</u>：小麦不仅是供人营养的食物，也是供人治病的药物。《本草再新》把它的功能归纳为四种：养心，益肾，和血，健脾。《医林纂要》又概括了它的四大用途：除烦，止血，利小便，润肺燥对于更年期妇女，食用未精制的小麦还能缓解更年期综合征。</p>
<p> 适合人群：所有人都可以食用。</p>
<p> 适用量：每餐100克。</p>
<p> 温馨提示：存放时间适当长些的面粉比新磨的面粉的品质好，民间有“麦吃陈，米吃新。”的说法。面粉与大米搭配着吃最好。</p>
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