艾叶泡脚好处非常多 想身体好请多泡脚
<p></p><p> 中医<u>养生</u>可是现代人保健身体的方法之一，有不少人年轻人都开始信任中医，认可中医养生措施。泡脚就是中医养生措施之一，有非常多的人每天晚上都会泡泡脚，泡好了以后再去洗个澡，休息一段时间就差不多去<u>睡觉</u>了，入眠非常快，一觉到天亮了。其中，很多人在泡脚水中加入艾叶，因为利用艾叶泡脚用处非常的多，想知道具体的，快来看看。</p>
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<p><strong> 艾叶泡脚有什么好处？</strong></p>
<p><strong> 1、缓解风寒</strong></p>
<p> 已经进入秋季了，天气已经比较凉爽了，很多人贪图凉快，爱吃冰棒、吹空调之类的，衣服也不及时穿，甚至运动之后不休息就立马去洗澡……这些行为都很容易导致寒气侵入身体内部，不及时纠正坏习惯的话，寒气侵入越来越多，就容易<u>感冒</u>，诱发风寒问题。</p>
<p> 这个时候建议用艾叶泡泡脚，帮助去除风寒。当你受了风寒之后，在用艾叶泡脚的同时，还可以喝一些红糖姜茶，这也是具有驱寒作用的。两者一起使用，能够帮助你更好地驱寒。</p>
<p><strong> 2、祛湿</strong></p>
<p> 生活中不少人体内都存有大量的湿气，比如说舌苔发黄且舌头两边有明显的齿痕;比如说排出来的大便很容易黏在马桶上面，不容易冲下去……当体内湿气过重长期不调理的话，可是会影响血液循环的，所以说，必须要及时祛湿。</p>
<p> 想要祛湿的话，建议晚上的时候，用艾叶加水熬汤，再用艾叶<u>水泡</u>脚。因为艾叶性温具有通经活络的效果，能够促进血液循环。而且泡脚的过程中，身体会微微发热，部分的湿气就会跟着汗液排出来，从而起到一定的祛湿效果。</p>
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<p><strong> 3、去除虚火</strong></p>
<p> 很多人到了换季的时候，很多人容易出现喉咙肿痛、<u>口腔溃疡</u>等不适。如果你时常出现这种情况，则说明你的身体内部存在虚火过旺的情况，这一般是体内藏有隐形炎症导致的。为了避免此种不适出现，人们需要想法子去除虚火。</p>
<p> 建议每天晚上用艾叶水泡脚20分钟，让你的身体微微发热之后，再喝一杯温热的开水。能够加快身体血液循环，帮助你缓解虚火的<u>症状</u>。</p>
<p><strong> 如何通过泡脚来达到养生：</strong></p>
<p><strong> 1、在泡脚水中加盐</strong></p>
<p> 盐水具有杀菌消炎的作用，经常用盐水泡脚的话，双脚的<u>皮肤</u>能够变得光滑一些，同时还具有非常不错的防<u>脚气</u>效果。</p>
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<p><strong> 2、在泡脚水中加红花</strong></p>
<p> 平日里泡脚的时候，可以添加一些红花，等泡脚水温度下降至能够下脚之后，再放入双脚浸泡15分钟到30分钟的时间。坚持这样泡脚，可以缓解寒性<u>痛经</u>问题，因为红花这种材料具有散瘀止痛、活血通经的功效。</p>
<p><strong> 3、在泡脚水中加生姜</strong></p>
<p> 有些人非常怕冷，手脚一年四季都是冰凉的，这是体寒的表现。体寒问题不及时解决的话，可是会影响怀孕的，所以说要及时给身体驱寒。建议每天用生姜煮水泡脚，因为生姜能够刺激人体的毛细血管，帮助人体促进局部血液循环，同时让热气更好地到达身体各处，让身体快速温暖起来。长期坚持下去，体内的寒气就会被带来清除，从让你拥有强健的身体。</p>
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