立夏后要预防什么病 立夏后养生饮食推荐
<p></p><p> 立夏节气已经过去了，炎热的夏季已经悄悄的来了，虽然说现在还不算炎热，但是温度已经升高了不好。不少地方都超过了30几度，一下子这么热估计很多人都适应不了，因此，身体很容易生病。为了身体好，在立夏过后务必要做好<u>预防</u><u>疾病</u>的措施。</p>
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<p><strong> 立夏过后要预防什么病</strong></p>
<p><strong> 一、菌痢</strong></p>
<p> 这是一种很常见的肠道传染病，在炎热的夏季，出现的很频繁，因为炎热的环境特别适宜痢疾杆菌的繁殖和生长。同时这种病的出现，还和天热生冷<u>食物</u>吃得多有关系。</p>
<p> 预防措施：</p>
<p> 做好个人卫生，不管是身体清洁还是饮食卫生，都要注意。要忌口生冷蔬菜、吃瓜果之前要认真清洗干净、开始腐败的食物丢掉、饭前便后要认真洗手。</p>
<p><strong> 二、脾胃受损</strong></p>
<p> 进入夏季之后，胃口会变得很差，这是因为消化功能受到了天气的影响，还有就是吃多了冰寒的食物或者饮料，这些东西对肠胃的刺激很大。当胃受到了强烈的低温刺激之后，就会出现血管骤然收缩的情况，从而导致血流量减少，如此会影响胃肠道分泌消化液，最终导致生理功能失调。</p>
<p> 预防措施：</p>
<p> 要少吃冰寒的食物，比如说冰冻过的水果，不要立马吃，想要吃的话，要将它们拿出冰箱，放置半个小时，等待寒气大部分消散了以后再吃。冰奶茶、冰可乐等加冰的饮料不要喝，想喝的话，请选择常温的，切记不可贪嘴。</p>
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<p><strong> 三、<u>红眼病</u></strong></p>
<p> 初夏的时候，很多人都会得红眼病，当<u>眼睛</u>被感染了之后，会在一天之内发病的。比如说会有双眼剧烈疼痛、有异物感、畏光流泪等<u>症状</u>。请记住因为这种病会传染，所以说患病了以后，所有的洗漱的、擦拭用的物品都不能和他人一起，要个人专用。这种时候，就不要去公共场所了，比如说公共浴池、温泉场所等。</p>
<p> 预防措施：</p>
<p> 想要预防红眼病的话，请务必在这高温高湿的初夏阶段，注意个人卫生，同时要注意眼部的清洁。日常的时候要少外出，尤其是别去人多的场所，从而帮助你避免接触传染源。</p>
<p><strong> 四、口疮</strong></p>
<p> 立夏刚过现在正处于初夏阶段，在这个时候的气候是比较干燥的，这很容易让人体上火。体内火气旺盛的话，就很容易导致一些生口疮。当然，出现这种情况，还有可能是体内维生素B2缺乏有关系。</p>
<p> 预防措施：</p>
<p> 建议人们要多喝开水，避免<u>皮肤</u>干燥问题。同时要忌口吃辛辣刺激的食物，以免助热生火，导致体内火气越来越大。体内火气大的人，要多喝一些降火茶，比如说菊花茶。多吃一些降火菜，比如说苦瓜等等。</p>
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<p><strong> 立夏过后<u>吃什么</u>食物好</strong></p>
<p><strong> 1、生姜</strong></p>
<p> 由于生姜性温，因为立夏过后吃一些能够促进体内阳气生发，很符合祖国医学提倡的“春夏养阳”的观点。因此，日常烹饪菜肴的时候，不妨加些姜丝一起翻炒，吃的时候，连同姜丝一起吃下去。</p>
<p><strong> 2、苦瓜</strong></p>
<p> 在立夏之后可以适当吃一些苦瓜，尤其是胃口不好的人，适当吃一些能够帮助身体消除胃火。而且吃苦瓜，还具有明目补脾的<u>功效</u>，因此，日常的时候要吃一些，比如说炖苦瓜排骨汤喝。</p>
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