春天怎么养肺 这7种食物可以多吃
<p></p><p> 春天是<u>哮喘</u>、支气管炎或肺炎等呼吸道<u>疾病</u>高发的季节，因此平时做好养肺工作十分必要，人们都说药补不如食补，那么春天可以吃哪些<u>食物</u>来养肺呢？</p>
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<p><strong> 这7种食物很养肺</strong></p>
<p> 1、梨</p>
<p> 梨具有很好的润肺效果，它含有多种营养元素，如苹果酸、柠檬酸、胡萝卜素、维生素B1、B2、C等，所以多多吃梨是可以改善肺炎患者肺部的炎<u>症状</u>况的。但是，由于梨属于寒凉的食物，所以对于月<u>经期</u>的<u>女性</u>肺炎患者来说，就不宜生吃梨，她们可以将梨切块放入水中蒸煮之后在吃用，对于脾胃虚寒的费炎患者来说，也应该使用如上的方法来食用梨。</p>
<p> 2、铁皮石斛</p>
<p> 铁皮石斛隶属于<u>中药</u>材的范畴，这种药材对于<u>治疗</u>肺炎有着很好的效果，这是由于铁皮石斛可以有效的调节人体内各个器官，增强人体的免疫力，能够帮助患者排出体内的毒素垃圾，从而就可以起到缓解肺炎的症状。但是，患者在使用这种药材之时，一定要注意千万不要跟其他的药物一起食用，以防出现不良的反应。</p>
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<p> 3、白菜</p>
<p> 白菜是很好的一种清热解毒、化痰止咳的食物，非常适合肺炎的患者食用。由于白菜的味道比较甘甜，所以肺炎的患者可以直接生吃，当然也可以通过炖煮、炒制的方式制作。此外，对于有<u>便秘</u>症状的肺炎患者来说，也可以多吃一些白菜，因为它也具有缓解便秘的<u>功效</u>。</p>
<p> 4、核桃</p>
<p> 很多人都知道核桃具有补脑的作用，但是却不知它也具有平肺喘、调肝和血和养胃助纳的作用。所以，对于肺炎的患者来说，可以吃一些核桃来进行调节，但是患者每天吃核桃的量不宜过多，以防引发肥胖的情况出现。</p>
<p> 5、蜂蜜</p>
<p> 蜂蜜也是一种很好的缓解肺病的食物，所以肺炎的患者可以适当的去吃一些蜂蜜来缓解自身的症状。由于蜂蜜的味道比较甜，所以患者可以通过冲蜂蜜水的方式来饮用，这样就能够同时起到补水的作用。</p>
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<p> 6、木耳</p>
<p> 木耳中含有的天然植物胶质，可达到益胃生津和滋阴润肺功效，适合肺热引起的咳嗽、肺燥引起的干咳、痰液中带血丝和喉咙干燥。另外含有的膳食纤维也能促进胃肠道蠕动，缓解便秘问题。尤其是黑木耳能保护肠胃。增强肺部抵抗力。但黑木耳具有活血功效，生理期的女性不能过量吃。</p>
<p> 7、白萝卜</p>
<p> 白萝卜是我们平常人家常见的一种食材，从中医的角度上来说白萝卜性凉，能够入肺经和肝经，里面含有的辣味成分能够有效的抑制正常细胞发生异常的分裂。另外萝卜也具有消毒杀菌的功效，可提高人的食欲，同时也能够抑制血小板的凝聚。里面所含有的淀粉分解酶以及膳食纤维能够促进食物的消化及吸收。</p>
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