艾灸养生功效好 4个年龄段不能错过
<p></p><p> 现在艾灸受到了很多人的青睐，具有保健<u>养生</u>的效果，提高抵抗力和免疫力，延缓衰老，要把握好人生中的4次针灸，让你安稳<u>健康</u>的度过一生。</p>
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<p><strong> 艾灸养生<u>功效</u>好，这4个年龄段不能错过</strong></p>
<p><strong> 1、儿童时期</strong></p>
<p> 儿童时期选择灸身柱穴，能促进孩子的生长和发育，让体格变得更加强壮，提高了抗击病毒和细菌的能力。身柱穴具有理肺气和补虚损的功效，对此穴位进行艾灸能达到祛风退热以及通阳理气的效果，同时也能调理脾胃和清心凝神。夏季一个月艾灸一次，每次艾灸10分钟。</p>
<p><strong> 2、青壮年时期</strong></p>
<p> 在青少年需要强健生殖泌尿系统，对三阴穴进行艾灸。三阴交穴是肝经、脾经和肾经交汇的地方，能够辅助<u>治疗</u>消化不良，<u>腹泻</u>腹胀，脾胃虚弱，<u>月经不调</u>，<u>闭经</u>以及恶露不尽，另外对于失眠多梦，<u>荨麻疹</u>，高血压、遗精<u>阳痿</u>等也有很好的辅助治疗效果。一月艾灸一次，每次艾灸20分钟。</p>
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<p><strong> 3、壮年时期</strong></p>
<p> 30岁以后必须要艾灸足三里穴，能够增强脾胃功能，预防疾病的产生?到了中年时期人们的生活工作稳定，但是应酬增多，生活压力加大，再加上运动量减少，容易对脾胃带来损伤，不能正常的运化食物，大量的水湿气在身体中聚集，导致小肚腩的产生，对足三里穴进行艾灸能够调理消化系统，让脾胃功能变得更加旺盛，吸收食物里面的营养。夏季每个月艾灸3~5次，体质弱的人群可以心烦的艾灸。</p>
<p><strong> 4、40岁以上</strong></p>
<p> 到了中老年之后肾气变得衰弱，容易出现夜尿增多，失眠多梦，身体疲劳，腰膝酸软以及视力和听力衰退，只要对关元穴需要进行艾灸，能达到培元固本和补益下焦的效果。每个月艾灸一次，艾灸的时间不能过长，艾灸完成之后应该及时的补充水分，防止发生脱水，同时帮助排出体内的代谢垃圾和毒素。</p>
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<p><strong> 温馨提示</strong></p>
<p> 暴露在外面的部位不能直接艾灸，不然会在体表形成疤痕，影响了美观。过度饥饿过饱、大汗淋漓、喝了酒之后、身体过度疲劳以及月经期间不能艾灸。艾灸时要选择合适的体位，掌握好准确穴位，按照循序渐进的原则，第1次来就是要掌握好刺激量。艾灸后要注意身体的保暖，不能让空调和风扇直吹。</p>
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