女性补肾到底吃什么好？易天易健
<p><p align="center"></p><p> <strong>1、动物肝脏</strong></p>
<p> 中医学有“以脏养脏”的说法，动物肝脏含有丰富的蛋白质、脂肪以及多种维生素，具有补肾益精的<u>功效</u>。</p>
<p> <strong>2、虾</strong></p>
<p> 虾富含有极其丰富的蛋白质、脂类、矿物质等营养物质，而且虾肉的提取物中含有增强免疫力的物质，因此多吃虾具有补肾、排毒的功效。</p>
<p> <strong>3、猪腰花</strong></p>
<p> 猪腰花的胆固醇含量较高，不适于血脂偏高的人食用，但猪腰花具有补肾气的功效，也经常被人们用于补肾的<u>食物</u>。</p>
<p> <strong>4、核桃</strong></p>
<p> 多吃核桃可增强大脑的活力，补充人体所缺的肌醇，另外和泰具有补肾固精的功能，饮食中也常作为补肾的食物之一。</p>
<p> <strong>5、<u>鸡蛋</u></strong></p>
<p> 鸡蛋富含蛋白质、脂肪、维生素及多种微量元素，是公认的营养极其丰富的<u>食品</u>，多吃鸡蛋可促进人体生长，提高免疫力，也是一类延年益寿的食物。</p>
<p> <strong>6、栗子</strong></p>
<p> 栗子不仅有补脾健胃的功效，更有补肾壮腰的作用，多吃栗子，可缓解<u>肾虚</u>引发的<u>腰痛</u><u>症状</u>。</p>
<p> <strong>7、枸杞</strong></p>
<p> 肾虚的人，食用枸杞效果很好，枸杞具有补肾养肝的功效，多吃枸杞还可延年益寿，缓解长期的腰痛。</p>
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