这样吃早餐最伤女人身易天易健
<p><p align="center"></p>
<p> 很多白领丽人一早就喝蔬果汁，虽说可以提供蔬果中直接的营养及清理体内废物，但大家忽略了一个最重要的关键，那就是人的体内永远喜欢温暖的环境，身体温暖，微循环才会正常，氧气、营养及废物等的运送才会顺畅。</p>
<p> 所以吃早餐时，千万不要先喝蔬果汁、冰<u>咖啡</u>、冰果汁、冰红茶、绿豆沙、冰牛奶等等，短时间内也许您不觉得身体有什么不舒服，事实上会让你的身体日渐衰弱的，这是为什么呢？</p>
<p> 吃早餐应该吃热食，才能保护胃气。中医学说的胃气，其实是广义的，并不单纯指胃这个器官而已，其中包含了脾胃的消化吸收能力、后天的免疫力、肌肉的功能等。</p>
<p> 因为早晨的时候，夜间的阴气未除，大地温度尚未回升。体内的肌肉、<u>神经</u>及血管都还呈现收缩的状态，假如这时候你再吃喝冰冷的<u>食物</u>，必定使体内各个系统更加挛缩、血流更加不顺，也许刚开始吃喝冰冷的食物的时候，你不觉得胃肠有什么不舒服，但日子一久或年龄渐长，你会发现怎么吸收不到食物精华，好像老是吃不结实，或是大便老是稀稀的，或是<u>皮肤</u>越来越差，或是喉咙老是隐隐有痰不清爽，时常<u>感冒</u>，小毛病不断，这就是伤了胃气，伤了身体的抵抗力。</p>
<p> 因此早上第一样食物，应该是享用热稀饭、热燕麦片、热羊乳、热豆腐花、热豆浆、芝麻糊、山药粥或广东粥等等，然后再配着吃蔬菜、面包、三明治、水果、点心等。</p>
<p> 因为牛奶容易生痰、产生<u>过敏</u>，因此喝牛奶较不适合气管、肠胃、皮肤差的人及潮湿气候地区的人饮用。</p>
<p></p>☺------▁▂▃▄▆ www.tyj.ltd 说健康，享健康。天易健Tyj易天易健，健康管理分享平台。加盟，投搞，品牌商家入驻等，请关注微信公众号：tyj5891 咨询24小时电话： 182 5798 8851 刘先生♥
頁:
[1]