中医调理 轻松对付女人病易天易健
<p></p><p> <strong>轻松对付女人病：</strong></p>
<p> 1、三阴交：在脚内踝尖上7cm左右，小腿胫骨后缘的地方。点按可活血又可止血，滋阴利湿。</p>
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<p> 2、经后乏力、腰酸腿疼，吃六味地黄丸。</p>
<p> 3、月经淋漓不止。原因是脾不统血、气虚下陷。平日吃补中益气丸，红枣。月<u>经期</u>服八珍颗粒两袋和三七粉（同仁堂）一瓶。</p>
<p> 4、经量少，滞涩难下，久久不来，平日以山楂煮水喝，可加红糖。 </p>
<p> <strong>中医美容篇：</strong> </p>
<p> 1、用手指肚敲头2分钟、梳头2分钟。头上有膀胱经、胆经、三焦经、胃经。</p>
<p> 2、用手指肚敲面部、额头、眉骨、鼻子、下巴。</p>
<p> 3、敲胳膊上的大肠经（从上臂到手腕都要敲）。</p>
<p> 4、刺激按揉丝竹空（靠太阳穴那端的眉尖），可防长斑，减少鱼尾纹。</p>
<p> <strong>养气血篇：</strong></p>
<p> <strong>要补血先健脾胃。</strong>气血不足，大便必然无力而下。养胃的重点是排“三浊”--浊气、浊水、浊便。小屁、蔫屁、臭屁是放肠胃产生的浊气；响而不臭的屁，是肝胆的浊气。</p>
<p> 1、推腹法：从心脏下部开始推，只要是从上往下推，怎么推都行。将脾胃或肝经的废气排泄，引气血重新灌注而解脾胃寒的问题。</p>
<p> 2、山药、薏米（1：1的比例）打粉熬粥。健脾祛湿，增长气血。肝火旺、脾胃虚弱者都可以食。有齿痕就是脾虚。多吃红枣，补气血。吃完肉、要吃大山楂丸帮助消化。</p>
<p> 3、金鸡独立：闭眼，任意抬起一只脚，用意念保持身体平衡，把气血引到脚上，一会就会满身出汗。跟热<u>水泡</u>脚的<u>功效</u>差不多。</p>
<p> 4、睡眠质量不好就是肠胃的原因。先按太冲穴，补足心血，再敲胆经。排气多了，大便也色深味重了。这说明肝胆之毒素从肠道排出了。</p>
<p> <strong>女人<u>养生</u>小贴士：</strong></p>
<p> 找穴位：手摸有沙粒或者硬条一样的东西。揉法要让力量透下去。腿上的经要由上向下推，胳膊上的经要由下向上推。</p>
<p> <u>磨牙</u>：气郁不舒或精神紧张造成。吃逍遥丸以健脾舒肝，还可吃白萝卜通通气。气顺痰自消。 </p>
<p> <u>感冒</u>：取嚏法。驱除体内的寒气，感冒自消。</p>
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