“茶多酚”美白防皱抗衰老 富含多酚的4种茶叶-易天易健
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<p><strong class="keylink">茶</strong>多酚是<strong class="keylink">茶叶</strong>中含有的多酚物质的总称，具有很高的营养<strong class="keylink">保健</strong>功效。对于女性而言，它不仅可以抗癌防辐射，更是可以美容护肤，延缓机体衰老。日常生活中如何利用茶叶，充分摄取茶多酚?</p>
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<p>茶多酚的养颜功效</p>
<p>1、吸收紫外线，防止晒伤</p>
<p>自由基是引起衰老的重要因素，而紫外线是皮肤自由基的主要来源，茶多酚可直接吸收紫外线，因而茶多酚可直接阻止紫外线损伤皮肤。有紫外线“过滤器”之称的茶多酚，是皮肤最大的有效保护剂。</p>
<p>2、抗氧化，防衰老</p>
<p>茶多酚有清除自由基的作用，可抑制皮肤线立体中脂氧合酶和脂质过氧化作用，可以预防皱纹，延缓衰老。</p>
<p>研究表明，茶多酚的抗氧性明显优于维生素E，且与维生素C、E有增效效应。</p>
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<p>3、抑制黑色素，美容护肤</p>
<p>茶多酚是水溶性物质，用它洗脸能清除面部的油腻，收敛毛孔，具有消毒、灭菌、抗皮肤老化等功效。</p>
<p>茶多酚能够阻挡紫外线和清除紫外线诱导的自由基，从而保护黑色素细胞的正常功能，抑制黑色素的形成。同时对脂质氧化产生抑制，减轻色素沉着。</p>
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<p>富含茶多酚的4种茶叶</p>
<p>1、<strong class="keylink">绿茶</strong>：含天然茶多酚最多</p>
<p>凡是茶，都含有多酚类物质，从茶叶种类和制作工艺上来说，绿茶的多酚类物质含量是最高的，因为制作绿茶时，多酚类物质几乎没有氧化的过程，保留了下来。</p>
<p>绿茶含有大量的茶多酚，能有效地阻止放射性物质侵入骨髓，并可使锶和钴迅速排出体外，被健康及医学界誉为“辐射克星”。</p>
<p>绿茶中单宁的含量比其他茶叶多15%~20%。能抑制引起老化的过氧化脂质的生成。抑制细胞的癌化，还能降低血压和血糖。</p>
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<p>2、<strong class="keylink">铁观音</strong>：富含茶多酚，还能燃脂瘦身</p>
<p>铁观音同样含有大量的茶多酚，可以提高脂肪分解酶的作用，降低血液中的胆固醇含量，有降低血压、抗氧化、防衰老及防癌等作用。</p>
<p>而且，同铁观音<strong class="keylink">红茶</strong>及绿茶相比，除了能够刺激胰脏脂肪分解酵素的活性，减少糖类和脂肪类食物被吸收以外，还能够加速身体的产热量增加，促进脂肪燃烧，尤其是减少腹部脂肪的堆积。</p>
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<p>3、<strong class="keylink">普洱茶</strong>：被氧化后，茶多酚易吸收</p>
<p>有专家认为，茶多酚经过氧化才能成为对人体有益的物质，所以我们要摄入的是氧化的茶多酚而不是新鲜的茶多酚。</p>
<p>普洱茶的转化工艺相当独特，主要靠自然存放让茶叶与氧气接触，使当中的茶多酚慢慢氧化，从而也最大限度的保留了茶多酚不被破坏，因此普洱老茶的功效比其他的茶种要高出很多倍。</p>
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<p>4、红茶：茶多酚经过发酵，能养胃</p>
<p>茶多酚具有收敛性，对胃有一定的刺激作用，在空腹的情况下刺激性更强。而红茶是经过发酵烘制而成的，茶多酚在氧化酶的作用下发生酶促氧化反应，含量减少，对胃部的刺激性就随之减小了。</p>
<p>茶多酚的氧化产物还能够促进人体消化，因此红茶不仅不会伤胃，反而能够养胃。经常饮用加糖的红茶、加牛奶的红茶，能消炎、保护胃黏膜，对治疗溃疡也有一定效果。</p>
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