春季养生 从润肝喝水开始-易天易健
<div class="content" id="article"> 冬去春来，气温回升，这是最适合<strong class="keylink">养生</strong>的季节。春季养生应围绕“补肝”来进行，食疗方法以平朴为原则，饮食宜清淡，多补充维生素，多喝水。<p> </p>
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<p>饮食清淡应少食肥肉等高脂肪食物，不宜进食过多羊肉、狗肉，麻辣火锅以及辣椒、花椒等大辛大热之品，以防邪热伤身。春天细菌、病毒等微生物开始繁殖，活力增强，易侵犯人体致病。所以，在饮食上要摄取足够的维生素和矿物质。富含维生素C的食物具有抗病毒作用，比如小白菜、油菜、柿子椒、番茄、柑橘、柠檬等。</p>
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<p>此外，春季来临肝火旺，补充充足的水分有利于养肝，以及代谢废物的排泄，可降低毒物对肝的损害。同时，在春季饮花<strong class="keylink">茶</strong>，有助散发在冬季累积在体内的寒邪，促进人体阳气生发。为防肝气过于旺盛要少吃些酸味食物，可适量多吃甜味食物，因为甜味的食物入脾，能补益脾气，比如大枣、山药等。</p></div>☺------▁▂▃▄▆ www.tyj.ltd 说健康、享健康，天易健Tyj易天易健，健康管理分享平台。加盟，投搞，品牌商家入驻等，请关注微信公众号：tyj5891 咨询24小时电话： 182 5798 8851 刘先生♥
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