冬季和对养生茶，女人气色佳-易天易健
<div class="content" id="article"><p> <span style="text-indent: 2em;">冬天来了，女士们有没感觉特别干燥?尤其整天待在办公室的女白领，由于电脑辐射和空气不流通，皮肤或许日渐暗淡，气色也变得很差。此时，寄望于各种护肤品，不如在工作之余泡一杯<strong class="keylink">茶</strong>，坚持下去，能达到类似服用补钙和补维生素优质产品的效果。</span></p><p>茶除了饮用解渴功能外，在<strong class="keylink">养生</strong>上也发挥着重大的功效，饮用得当，会给人的身体带来养生调理的重大功能。那么，究竟有哪些茶适合女性冬季多喝呢?哪些茶对女性有养颜美容，<strong class="keylink">保健</strong>养生的功效呢?</p>
<p><strong>枸杞茶</strong></p>
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<p>枸杞子含有丰富的β胡萝卜素，维生素B1、维生素C、钙、铁，具有补肝、益肾、明目的作用，因为本身就具有甜味，不管是泡茶或是像葡萄干一样当零嘴来吃对计算机族的眼睛酸涩、疲劳、视力加深的问题都有很大的帮助。</p>
<p>做法：取枸杞一小把(约20～30粒)、红枣3-4粒。直接将枸杞和红枣放入玻璃杯中，以开水冲泡服用，或者用水煮沸后服用。</p>
<p><strong>黑豆茶</strong></p>
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<p>黑豆可抗击衰老，在《本草纲目》中记载到黑豆对延缓衰老、治疗腰膝疼痛很有效果，另外，想补肾、乌发的女性也可以经常引用这道茶。</p>
<p>黑豆的营养价值与黄豆不分上下，药用价值高于黄豆。在经期后期或经血量少时引用这道茶，可以呵护虚弱的身体。这道活血补身茶有不易消化的特点，所以消化功能较差、尿酸、通风患者不宜过度食用。</p>
<p>做法：取黑豆100克、苏木10克、红糖适量、清水700ml。将黑豆用清水洗一下，沥干水分后备用。在锅中加入适量清水、苏木和黑豆，将黑豆煮熟后取出苏木和黑豆。之后再加入适量红糖，将其搅拌融化后即可食用。</p>
<p><strong>红枣茶</strong></p>
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</center> 红枣含糖类、有枣含糖类、有机酸、蛋白质以及维生素A、B和c。性平，味甜醇，能补脾胃，用于脾胃虚弱。红枣含糖量高，产生热量大，因此特别适合在冬天食用。
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<p>做法：每次用红枣10-15颗最好，把枣皮切破，放在茶杯中，沸水冲泡代茶饮，常服有健胃滋补作用，是老少皆宜的良疗饮料。</p>
<p><strong class="keylink">普洱茶</strong>属于茶性比较温和，对消化道，尤其是胃部有问题的，有养胃、护胃的作用，冬天气温比较寒冷，尤其是女孩子可能会经常出现手脚冰冷，对体寒的这部分人群特别地适合。</p>
<p>做法：用3克熟普洱茶，适量的蜂蜜。普洱茶放入杯中，用滚水冲泡;等到茶汤冷却至50-60℃的时候根据个人口味调入适量蜂蜜。</p>
<p><strong>喝茶养生讲究时辰</strong></p>
<p><strong>早上适宜喝红茶</strong></p>
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<p>人在睡了一夜之后，身体往往处于相对静止的状态，喝<strong class="keylink">红茶</strong>则可促进血液循环，同时能够祛除体内寒气，让大脑供血充足。</p>
<p>红茶性质温和，可在每天早上起床后冲泡一杯，在吃过早餐后饮用，也可加入适量牛奶一起饮。需要提醒的是，千万不要空腹喝茶，因为<strong class="keylink">茶叶</strong>中含有咖啡因，空腹喝，可令肠道吸收过多的咖啡因，会出现心慌、尿频等不良反应。时间久了，还会影响人体对维生素B的吸收。</p>
<p><strong>午后适宜喝青茶或绿茶</strong></p>
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<p>通常情况下，人体在中午时分会肝火旺盛，此时饮用<strong class="keylink">绿茶</strong>或者<strong class="keylink">青茶</strong>可使这一症状得到缓解。</p>
<p>青茶(如<strong class="keylink">铁观音</strong>)性甘凉，入肝经，能清肝胆热，化解肝脏毒素，且维生素E含量丰富，能抵抗衰老;绿茶则入肾经，利水去浊，令排尿顺畅。另外，绿茶中茶多酚含量极高，抗氧化、消炎效果好。</p></div>☺------▁▂▃▄▆ www.tyj.ltd 说健康、享健康，天易健Tyj易天易健，健康管理分享平台。加盟，投搞，品牌商家入驻等，请关注微信公众号：tyj5891 咨询24小时电话： 182 5798 8851 刘先生♥
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