冬季女人泡对茶更养生-易天易健
<div class="content" id="article"><div style="text-align: center;"> </div><p> </p>
<p><strong class="keylink">茶叶</strong>已经成为人们生活中不可或缺的饮品。<strong class="keylink">茶</strong>叶不仅有益心血管健康，还能预防癌症，延缓衰老。茶叶中含有的茶多酚、咖啡碱、脂多糖、多种维生素等能够起到<strong class="keylink">保健</strong>和药理作用。</p>
<p><strong>喝茶的6大好处：</strong></p>
<p><strong>1、保持身材</strong></p>
<p>茶叶中的咖啡碱能促进胃液分泌，帮助消化，增强人体对脂肪的分解能力。定期饮茶可以缩减腰围，降低身体质量指数(BMI)，从而有助于预防糖尿病和心脑血管疾病。</p>
<p><strong>2、改善记忆力</strong></p>
<p>茶多酚有助于大脑进行局部调节，改善记忆力，提高学习效率。喝茶可以预防和治疗神经系统疾病，尤其是老年认知障碍症。此外，咖啡碱能促使中枢神经兴奋，有提神、益思、清心的效果。</p>
<p><strong>3、提高肌肉耐力</strong></p>
<p>茶叶中含有一种名为“儿茶素”的抗氧化剂，可以增加身体燃烧脂肪的能力，改善肌肉耐力，有助于对抗疲劳，增加体育锻炼的时间。常喝<strong class="keylink">绿茶</strong>，效果最为显著。</p>
<p><strong>4、提高骨密度</strong></p>
<p>虽然茶叶中含有咖啡因成分，会促进钙随排尿流失，但含量极低。即便是咖啡因含量颇高的<strong class="keylink">红茶</strong>，每杯也只有30~45毫克。</p>
<p><strong>5、抵御辐射</strong></p>
<p>茶多酚及其氧化物可以吸收一些放射性物质，保护细胞不受辐射伤害，对于修复受损细胞也有帮助。茶叶提取物可治疗肿瘤患者在放射治疗过程中引起的轻度放射病，治疗辐射导致的血细胞、白血球减少，效果很好。</p>
<p><strong>6、抵抗紫外线</strong></p>
<p>茶多酚是水溶性物质，用茶水洗脸能清除面部油腻，收敛毛孔，具有消毒、灭菌、抗皮肤老化的作用，还有助于减少日光中紫外线对皮肤的损伤，是天然的“防晒霜”。</p>
<p>其实，茶叶中含量更多的是有助于减少钙流失的物质，包括氟元素、植物雌激素类物质和钾元素。常喝茶的人骨密度较高，髋关节骨折机率更低。</p>
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