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标题: 3个动作“消灭”富贵包，坐着就能练！ [打印本页]

作者: 健康资讯 时间: 2021-10-14 18:28
标题: 3个动作“消灭”富贵包，坐着就能练！
在古代，富贵的大户人家，吃得好睡得好一天不干活，在脖子上长这么一个“大包”来凸显身份地位，称为「富贵包」。
在古代，富贵的大户人家，吃得好睡得好一天不干活，在脖子上长这么一个大包来凸显身份地位，称为「富贵包」
这个包不只影响美观，还影响健康！我们有幸请来了专家来聊一聊现代人的富贵病富贵包！

头部越低，颈椎承受的重量越大，会导致保护性肌肉紧张，长期痉挛，就会形成富贵包。
❸ 如果颈椎病比较严重，压迫神经，有可能出现肢体麻木或疼痛，行走不稳、手指不灵活等表现。
靠墙站立，双脚与髋同宽，整个身体紧贴墙壁，确保脚后跟、臀部、肩胛骨紧贴墙壁。然后看头是否能贴到墙。
❷ 如果头部贴不到墙，即使没有明显的凸起，也是姿势异常的表现，同样需要引起注意。
富贵包也是颈椎病变的警惕信号之一，如果出现明显的肢体麻木或疼痛，行走不稳等不适，还是需要尽早就医的～

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