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标题: 冬季滋补茶喝出健康好体格 [打印本页]

作者: 健康资讯 时间: 2021-10-14 15:55
标题: 冬季滋补茶喝出健康好体格
说到冬天，离不开的就是冬季如何进补才合理，怎样进补才健康，原来冬季进补除了熬一锅浓香的老火汤，吃一顿滋补的大餐外，还可以泡泡茶。泡泡冬季滋补茶，同样可以喝出健康好体格！下面就为大家介绍几款冬季滋补茶。
1、补气生津茶
适用人群：适于需要经常忙碌工作和经常说话的人群。
材料：红枣3个、西洋参3片、麦冬2g，五味子0.3g。用200毫升的开水冲泡十分钟。
功效：补气生津。麦冬和五味子起润肺润燥生津作用，西洋参补气清热养阴。
2、杞菊参茶
适用人群：经常面对电子产品工作，眼睛干涩的现代职场男女。
材料：西洋参3片、高丽参1片、枸杞1g、菊花3朵，200毫升的开水冲泡十分钟。
功效：养肝明目补气。高丽参属温性，西洋参属凉性。温凉互补，恰到好处。
3、双参红枣茶
适用人群：经常体弱气促，精神不振的人群。
材料：人参、丹参各3克，红枣5个。冲泡稍微复杂，在保温杯中用热开水冲泡后拧紧杯盖。第二天早上起床时喝，也可以接着泡。
功效：健脑通脉抗衰老，预防老年失智症。人参大补健气、丹参活血祛淤、红枣健脾养胃。
4、红枣桂花茶
应用人群：适用于血虚所致之头晕目花、面色萎黄者。
材料：红枣100克，糖桂花3克，茶叶10克，白糖30克。先将红枣洗净，入锅后加水1 000毫升，煮至红枣熟烂，再加入茶叶、白糖、桂花，待沸后即成，代茶饮用，并可食枣。
功效：养血顺气、健脾和胃。
5、核桃茶
应用人群：适用于腰肌劳损、虚弱、气喘、产后手脚软弱、慢性气管炎等。
材料：核桃仁5～15克，白糖25克，绿茶0.5～1克。核桃仁碾成粉，与绿茶、白糖一起，用沸水冲泡5分钟，代茶饮服。
功效：补肾强腰、敛肺定喘。
6、梨茶
适用人群：偏热体质的人更加适宜。
原料：取梨1-2个。去皮去核，切成小块，和茶叶一起泡饮，外可放少许冰糖。另外，还可在梨茶中加入蜂蜜，直接服用
功效：健体、润燥功效。
7、红枣茶补身

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