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    <title>伯温智慧养心院 www.tyj.ltd天易健数坊 - 爱徒步</title>
    <link>https://www.tyj.ltd/forum.php?mod=forumdisplay&amp;fid=304</link>
    <description>Latest 20 threads of 爱徒步</description>
    <copyright>Copyright(C) 伯温智慧养心院 www.tyj.ltd天易健数坊</copyright>
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    <lastBuildDate>Wed, 01 Jul 2026 23:17:17 +0000</lastBuildDate>
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      <title>伯温智慧养心院 www.tyj.ltd天易健数坊</title>
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      <title>邂逅“藏”在森林氧吧小镇里的民宿！</title>
      <link>https://www.tyj.ltd/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=14723</link>
      <description><![CDATA[文成隐心谷树屋一想到“树屋”，你脑海中是否就浮现出童话般的森林世界？在文成旅游君看来，“森林+木屋”算得上度假界的浪漫双杀，尤其是在秋天一天天走近，气温一点点下降的时候，山野度假成为了出行大热门。趁现在，开启一场说走就走的林间旅行。‍驱车前往铜铃山镇 ...]]></description>
      <category>爱徒步</category>
      <author>tyj168</author>
      <pubDate>Sat, 16 Mar 2024 23:56:09 +0000</pubDate>
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      <title>5A景区旁，大温州竟有总价19万起的房子，还是国企操盘！</title>
      <link>https://www.tyj.ltd/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=14715</link>
      <description><![CDATA[No-Number-01“月薪2万，住不起经济型连锁酒店！”不久前，这样一句吐槽登上新闻热搜，引发网友集体共情。携程近日发布《2024年元旦跨年游旅游洞察》显示，截至12月15日，元旦假期，国内整体旅游订单量同比去年增长超3倍，酒店订单同比增长超5倍。其实，数据与现实并不 ...]]></description>
      <category>爱徒步</category>
      <author>tyj168</author>
      <pubDate>Sat, 16 Mar 2024 13:56:54 +0000</pubDate>
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      <title>【品味】慢城玉壶，侨韵之乡</title>
      <link>https://www.tyj.ltd/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=14682</link>
      <description><![CDATA[玉壶侨韵玉壶· 国际慢城“醉”在风景玉壶，群山环抱、满目葱绿，森林覆盖率达到 75% 。金朱省级森林公园，高山林海，总面积 21 平方千米。金朱省级森林公园，高山林海，总面积 21 平方千米“三潭三瀑”，掩藏在深山幽谷，水声似雷倾注而下，落差 125 余米，潭阔水清， ...]]></description>
      <category>爱徒步</category>
      <author>tyj168</author>
      <pubDate>Thu, 14 Mar 2024 10:24:54 +0000</pubDate>
    </item>
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      <title>冬日漫漫，来龙麒源享一场治愈之旅吧！</title>
      <link>https://www.tyj.ltd/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=14678</link>
      <description><![CDATA[水畔行游，漫步山野这个冬日在龙麒源的奇秀山色中来一场自然、随性、惬意的治愈之旅吧！碧波之上百米横桥连接两岸穿行其中龙麒源入口的山光水色尽收眼底依山栈道，小景不断可观山林俊秀也可望水色潺潺景随人流动此间风情万般姿态龙麒源景色幽美趣意更是无穷泉水漂流、高 ...]]></description>
      <category>爱徒步</category>
      <author>tyj168</author>
      <pubDate>Thu, 14 Mar 2024 06:33:46 +0000</pubDate>
    </item>
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      <title>总投资108亿！文成这一项目建设再提速！</title>
      <link>https://www.tyj.ltd/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=14674</link>
      <description><![CDATA[走进天顶湖国际旅游度假区格调天湖项目施工现场，项目一期格调天湖正在火热建设中。据了解，总投资108亿元的涉水文旅项目天顶湖国际旅游度假区，是文成县单体投资最大的综合型文旅项目，成功入选省扩大有效投资“千项万亿”工程。建成后，预计新增就业岗位超万个，每年 ...]]></description>
      <category>爱徒步</category>
      <author>tyj168</author>
      <pubDate>Thu, 14 Mar 2024 05:53:22 +0000</pubDate>
    </item>
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      <title>西坑“恋上让川”未来乡村</title>
      <link>https://www.tyj.ltd/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=14653</link>
      <description><![CDATA[西坑畲族镇让川民族村

让川民族村位于文成县西坑畲族镇，依山而建、错落分明，保留了多处人文古迹，呈现典型畲族风貌，乡村旅游元素丰富。

近年来，文成县充分挖掘让川民族村的资源禀赋，积极开展美丽乡村创新发展的探索和实践，进行乡村旅游微改造，让川民族村先后获 ...]]></description>
      <category>爱徒步</category>
      <author>tyj168</author>
      <pubDate>Tue, 12 Mar 2024 02:10:25 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>铜铃山“铜画森林”未来乡村</title>
      <link>https://www.tyj.ltd/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=14652</link>
      <description><![CDATA[铜铃山镇铜铃村

铜铃村位于温州市文成县铜铃山镇G322国道沿线，为铜铃山镇建成区所在行政村，先后荣获省级3A级景区村、全国卫生村、浙江省美丽乡村特色精品村。

村域面积2445公顷，全村共587户、1458人，2020年村集体收入248.79万元，经营性收入51万元 。“铜画森林” ...]]></description>
      <category>爱徒步</category>
      <author>tyj168</author>
      <pubDate>Tue, 12 Mar 2024 01:21:40 +0000</pubDate>
    </item>
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      <title>大峃“枫情吴岭”未来乡村</title>
      <link>https://www.tyj.ltd/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=14649</link>
      <description><![CDATA[大峃镇吴岭村

文成县大峃镇吴岭村是历史以来连接浙南山区的交通要道。其四周环山，山川秀丽，泗溪穿流而过，溪水清澈见底，空气新鲜，环境优美，总面积3.78平方公里，耕地面积741亩，全村户籍人口450户1318人，常住人口402人，党员56人。2020年村集体收入82.9万元。


 ...]]></description>
      <category>爱徒步</category>
      <author>tyj168</author>
      <pubDate>Tue, 12 Mar 2024 01:16:36 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>晚上跑步会影响睡眠吗？该怎么解决</title>
      <link>https://www.tyj.ltd/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=3142</link>
      <description><![CDATA[晚上跑步会影响睡眠吗？该怎么解决

            

    





导语对于一些上班族来说，白天没有足够的时间可以运动，夜跑就成了大多人的选择，但是有人发现了，晚上跑步很容易兴奋睡不着该怎么办呢？


　　每天下班后晚上跑步，跑完了就特别兴奋，睡不着怎么办？



 ...]]></description>
      <category>爱徒步</category>
      <author>塞翁364</author>
      <pubDate>Sat, 07 Nov 2020 01:54:26 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>运动跑步期间小腿会变粗怎么办</title>
      <link>https://www.tyj.ltd/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=3139</link>
      <description><![CDATA[运动跑步期间小腿会变粗怎么办

            

    





导语跑步使小腿变粗已经是一种普遍的现象了，在运动的过程中，我们要如何预防小腿变粗呢？有哪些预防方法呢？快跟小编一起来看看！


　　跑步锻炼导致小腿变粗，肌肉出现，这种现象的发生，多数存在于的身体不 ...]]></description>
      <category>爱徒步</category>
      <author>TYJ.LTD天易健</author>
      <pubDate>Sat, 07 Nov 2020 01:54:25 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>运动怎么防治小腿抽筋</title>
      <link>https://www.tyj.ltd/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=3126</link>
      <description><![CDATA[运动怎么防治小腿抽筋

            

    





导语对于很多爱好运动的人来说，运动不当容易导致小腿抽筋，那么怎么运动预防小腿抽筋方法呢？


　　小腿抽筋是怎么回事？腓肠肌痉挛又名&amp;ldquo;脚转筋&amp;rdquo;。证见小腿后侧突出肌肉抽筋隆起，触按坚硬，小腿不能伸屈 ...]]></description>
      <category>爱徒步</category>
      <author>胡37</author>
      <pubDate>Sat, 07 Nov 2020 01:54:24 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>跑步如何预防脚后跟疼</title>
      <link>https://www.tyj.ltd/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=3128</link>
      <description><![CDATA[跑步如何预防脚后跟疼

            

    





导语有数据显示，跑步时下肢的负重相当于走路时的2—3倍。那么你知道怎么跑步预防脚后跟疼呢？


　　很多人跑步之后都会有脚疼的感觉，虽然这不是病，也没有受伤，但仍会带来不适。美国国家关节肌肉皮肤协会（NIAMS） ...]]></description>
      <category>爱徒步</category>
      <author>TYJ.LTD天易健</author>
      <pubDate>Sat, 07 Nov 2020 01:54:24 +0000</pubDate>
    </item>
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      <title>运动出汗越多越好吗</title>
      <link>https://www.tyj.ltd/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=3124</link>
      <description><![CDATA[运动出汗越多越好吗

            

    





导语运动出汗，运动出汗要注意哪些呢？运动出汗是出越多越好吗？出汗后要如何补水呢？下面就来了解一下。





　　大量出汗降低运动能力

　　有的人认为通过汗液可以排出体内的代谢废物，具有排毒的作用，所以觉得出汗 ...]]></description>
      <category>爱徒步</category>
      <author>nihaoaweiliao</author>
      <pubDate>Sat, 07 Nov 2020 01:54:23 +0000</pubDate>
    </item>
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      <title>竞走的动作要领 请牢记这两点</title>
      <link>https://www.tyj.ltd/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=2351</link>
      <description><![CDATA[竞走的动作要领 请牢记这两点

            

    





导语竞走是一种并不普遍的锻炼方式，主要还是比赛为主的锻炼，但竞走的好处并不少！那么竞走怎么练习呢？有哪些动作要领？不妨一起看下！


　　对于竞走运动，恐怕认识它是在正式的比赛当中，日常是很少人在锻 ...]]></description>
      <category>爱徒步</category>
      <author>123456819</author>
      <pubDate>Mon, 02 Nov 2020 10:19:19 +0000</pubDate>
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      <title>盘点户外运动的11大好处</title>
      <link>https://www.tyj.ltd/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=2344</link>
      <description><![CDATA[盘点户外运动的11大好处

            

    





导语户外运动可以陶冶人的情操，使人心情愉悦。广阔的大自然，美丽的风景，让人心情愉快，一直以来学习和工作的压力带来的持续性的大脑紧张在户外运动过程中逐渐放松，给人一种如释重负的感觉。


　　活在钢筋水泥和 ...]]></description>
      <category>爱徒步</category>
      <author>zk0906</author>
      <pubDate>Mon, 02 Nov 2020 10:19:18 +0000</pubDate>
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      <title>登山有啥好处 锻炼身体放松精神</title>
      <link>https://www.tyj.ltd/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=2348</link>
      <description><![CDATA[登山有啥好处 锻炼身体放松精神

            

    





导语春季是适合外出活动的季节，特别是进行登山运动，能够放松精神锻炼身体的！那么适当的登山有哪些好处？怎样正确进行登山活动？不妨一起看看。


　　登山是一项非常不错的户外运动，对于压力有点大或者需 ...]]></description>
      <category>爱徒步</category>
      <author>廖伟荣</author>
      <pubDate>Mon, 02 Nov 2020 10:19:18 +0000</pubDate>
    </item>
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      <title>户外登山的注意事项及好处</title>
      <link>https://www.tyj.ltd/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=2338</link>
      <description><![CDATA[户外登山的注意事项及好处

            

    





导语登高望远，在爬山的过程中不仅可以开阔心胸，更重要的是可以甩脂提臀塑造完美的身材。而且爬山亦是比较好的减肥有氧运动，经常爬山有助身心健康。


　　子曰：登东山而小鲁，等泰山而小天下！杜甫更有诗说：会 ...]]></description>
      <category>爱徒步</category>
      <author>heheda</author>
      <pubDate>Mon, 02 Nov 2020 10:19:17 +0000</pubDate>
    </item>
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      <title>最适合周末的六种户外运动</title>
      <link>https://www.tyj.ltd/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=2339</link>
      <description><![CDATA[最适合周末的六种户外运动

            

    





导语户外锻炼，能提高大脑皮层的兴奋性，增强中枢神经系统体温调节功能，使身体与寒冷的气候环境取得平衡，适应寒冷的刺激，有效地改善肌体抗寒能力。


　　愉快的周末又要到了，繁忙的OL们扔掉让人郁闷的工作，走 ...]]></description>
      <category>爱徒步</category>
      <author>tingzhikuqi</author>
      <pubDate>Mon, 02 Nov 2020 10:19:17 +0000</pubDate>
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      <title>盘点登山运动的三大要领</title>
      <link>https://www.tyj.ltd/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=2340</link>
      <description><![CDATA[盘点登山运动的三大要领

            

    





导语不少人喜爱登山，在周末带上家人和朋友，登上山顶，欣赏美丽的风景是一件多么惬意的事情。那么，在登山的过程中有哪些要注意的事项呢？


　　登山需要穿一双好鞋，还要有坚持不懈的耐力。爬山作为一种户外运动， ...]]></description>
      <category>爱徒步</category>
      <author>zk0906</author>
      <pubDate>Mon, 02 Nov 2020 10:19:17 +0000</pubDate>
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      <title>冬季爬山带来的八大好处</title>
      <link>https://www.tyj.ltd/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=2341</link>
      <description><![CDATA[冬季爬山带来的八大好处

            

    





导语冬季爬山能很好的锻炼爬山人的观察能力、耐寒能力、体力、以及各种爬山技巧，快跟小编一起来看看爬山的好处有哪些吧？


　　冬季是一个寒冷的季节，但适当的爬山运动可以给这个冬季带来温暖，那么冬季爬山都有哪 ...]]></description>
      <category>爱徒步</category>
      <author>馥琳</author>
      <pubDate>Mon, 02 Nov 2020 10:19:17 +0000</pubDate>
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