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    <title>天易健数坊 www.tyj.ltd 伯温智慧养心院 - 饮食知识</title>
    <link>https://www.tyj.ltd/forum.php?mod=forumdisplay&amp;fid=42</link>
    <description>Latest 20 threads of 饮食知识</description>
    <copyright>Copyright(C) 天易健数坊 www.tyj.ltd 伯温智慧养心院</copyright>
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    <lastBuildDate>Tue, 16 Jun 2026 18:33:01 +0000</lastBuildDate>
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      <title>天易健数坊 www.tyj.ltd 伯温智慧养心院</title>
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      <title>日常生活中，这10种不良饮食习惯</title>
      <link>https://www.tyj.ltd/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=14910</link>
      <description><![CDATA[“ 随着现代社会生活节奏的不断加快，在日常生活中，有些人，特别是一些上班族、长途货车司机等人群，由于受时间和环境因素的影响，不注意饮食习惯，他们清晨匆忙出门，顺手抓一块饼干当早餐；中午赶工扒拉几口饭，5分钟解决战斗；深夜加班后，再来一顿重口味宵夜，正是 ...]]></description>
      <category>饮食知识</category>
      <author>天易健Tyj康养</author>
      <pubDate>Tue, 04 Nov 2025 11:32:00 +0000</pubDate>
    </item>
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      <title>【食品安全】科普篇——食品安全知识宣传</title>
      <link>https://www.tyj.ltd/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=14908</link>
      <description><![CDATA[科普篇——食品安全知识宣传      全世界每年有十分之一的人因食用受到污染的食物而患病，有200多种疾病是因食用受到污染的食物而引起的，5岁以下儿童占到食源性疾病负担的40%……不论身在何处，如果不采用食品安全做法，就有造成自己或他人生病的风险。一、什么是食品 ...]]></description>
      <category>饮食知识</category>
      <author>天易健Tyj康养</author>
      <pubDate>Tue, 04 Nov 2025 11:29:39 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>100 个饮食常识，收藏好！</title>
      <link>https://www.tyj.ltd/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=14904</link>
      <description><![CDATA[今天，特别整理了 100 条食物相关的谣言，一次性告诉大家，希望从此大家能「远离谣言，吃嘛嘛香」。1. 适量饮酒可能也没好处。酒精是明确的致癌物，喝多喝少都有害。2. 别为了保健喝药酒。不论加入什么，酒精都会增加癌症风险，划不来。3. 骨头汤不补钙。骨头里的钙，煮 ...]]></description>
      <category>饮食知识</category>
      <author>天易健Tyj康养</author>
      <pubDate>Thu, 30 Oct 2025 11:19:42 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>秋天养脾胃，5菜3茶，可清肺，通便，润肺</title>
      <link>https://www.tyj.ltd/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=14899</link>
      <description><![CDATA[进入秋季，人的脾胃相对比较虚弱。中医认为「脾为后天之本，气血生化之源」，脾负责把人体所需营养转运吸收，并散布到全身。如果脾胃虚弱，身体便缺乏动力，食欲不振、拉肚子、便秘等各种小毛病就会俏俏地找上门来。01多吃5菜南瓜南瓜不仅具有黄色食物的特点，其所含的 ...]]></description>
      <category>饮食知识</category>
      <author>天易健Tyj康养</author>
      <pubDate>Thu, 30 Oct 2025 11:13:14 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>养生知识|吃红枣的4个禁忌，尤其最后一个</title>
      <link>https://www.tyj.ltd/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=14894</link>
      <description><![CDATA[导语各位老朋友，大家好呀！俗话说“日食三枣，长生不老”。咱们中老年朋友，很多都注重养生，红枣更是家里常备的好东西。它性温味甘，能补中益气、养血安神，不管是泡水、煮粥还是直接吃，都是不错的选择。但是，您知道吗？再好的食物也有它的“脾气”。如果吃不对，不 ...]]></description>
      <category>饮食知识</category>
      <author>天易健Tyj康养</author>
      <pubDate>Wed, 29 Oct 2025 11:14:10 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>【食品安全】食品安全健康知识科普</title>
      <link>https://www.tyj.ltd/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=14891</link>
      <description><![CDATA[我们食品安全常识1.购买食物时，注意食品包装有无生产厂家、生产日期，是否过保质期，食品原料、营养成分是否标明，有无QS标识，不能购买三无产品。2.打开食品包装，检查食品是否具有它应有的感官性状。不能食用腐败变质、油脂酸败、霉变、生虫、污秽不洁、混有异物或者 ...]]></description>
      <category>饮食知识</category>
      <author>天易健Tyj康养</author>
      <pubDate>Wed, 29 Oct 2025 11:07:51 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>萝卜是秋冬季节的“小人参”，可惜很多人都没吃对</title>
      <link>https://www.tyj.ltd/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=14881</link>
      <description><![CDATA[冬天天气寒冷，人们喜欢吃各种补品或火锅以御寒取暖，高热量的肉类、海鲜摄入较多，积聚在胃肠就容易产生食积，积滞日久还会化热。寒露至霜降，正是萝卜鲜嫩时。这时候可以吃些白萝卜，有助于消食化积、清解里热。中医认为，白萝卜性凉，味甘、辛，入脾、胃、肺经，具有 ...]]></description>
      <category>饮食知识</category>
      <author>天易健Tyj康养</author>
      <pubDate>Tue, 28 Oct 2025 11:39:32 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>冬季儿童饮食安全小知识</title>
      <link>https://www.tyj.ltd/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=14880</link>
      <description><![CDATA[孩子的健康是家长最关心的问题，冬季气候变化多端、干燥、寒冷，孩子的胃动力下降，免疫力也容易下降。所以，家长除了对孩子做好日常护理以外，还要给孩子补充充足的营养，增强孩子的抵抗力，预防疾病的发生。那么冬季幼儿在饮食方面应该注意些什么呢？预防食源性疾病进 ...]]></description>
      <category>饮食知识</category>
      <author>天易健Tyj康养</author>
      <pubDate>Tue, 28 Oct 2025 11:37:15 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>读懂八大膳食准则，吃出健康好身体！</title>
      <link>https://www.tyj.ltd/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=14872</link>
      <description><![CDATA[在这个关注健康、倡导科学生活的日子里，让我们一起来学习如何通过“吃”这件日常小事，守护自己与家人的健康~饮食，是生命的基础，更是健康的起点。怎样才能吃得合理、吃得科学？国家发布的《中国居民膳食指南》提出了八条核心准则，今天就带大家一一解读，轻松掌握健 ...]]></description>
      <category>饮食知识</category>
      <author>天易健Tyj康养</author>
      <pubDate>Mon, 27 Oct 2025 11:44:27 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>不可不知的28个健康饮食小常识</title>
      <link>https://www.tyj.ltd/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=14868</link>
      <description><![CDATA[不可不知的28个健康饮食小常识✅  常吃宵夜，会得胃病，因为胃得不到休息✅  一个星期只能吃4颗蛋，吃太多对身体不好✅  鸡屁股和脖子淋巴较多，含有致癌物，不吃较好✅   饭后吃水果是错误的观念，应是饭前吃水果✅   喝豆浆时不要加鸡蛋及红糖，也不要喝太多✅   空腹 ...]]></description>
      <category>饮食知识</category>
      <author>天易健Tyj康养</author>
      <pubDate>Sun, 26 Oct 2025 11:28:22 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>饮食健康小知识</title>
      <link>https://www.tyj.ltd/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=14867</link>
      <description><![CDATA[饮食健康小知识你吃下去的食物，塑造着你的模样，决定着你能量的高低，甚至影响着你的情绪与思维。饮食，这件我们每日重复数次的小事，实则是一件关乎未来幸福的头等大事。今天，让我们一同探寻，如何让餐桌上的选择，成为我们最可靠的“健康保险”。饮食健康的重要性饮 ...]]></description>
      <category>饮食知识</category>
      <author>天易健Tyj康养</author>
      <pubDate>Sun, 26 Oct 2025 11:27:13 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>【健康科普】夏日饮食健康常识</title>
      <link>https://www.tyj.ltd/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=14866</link>
      <description><![CDATA[炎炎夏日，人体大量出汗，能量消耗增加，加之炎热导致食欲下降，营养素缺失问题也就接踵而至。一旦营养素缺失，会出现疲劳、乏力等一系列不适症状。因此，高温环境下如何正确选择饮食，对于维持身体健康至关重要。夏日人体营养代谢特点1.水。夏季正常人每天出汗1-3L,中 ...]]></description>
      <category>饮食知识</category>
      <author>天易健Tyj康养</author>
      <pubDate>Sun, 26 Oct 2025 11:25:25 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>老年人想健康长寿，要注意几类事项</title>
      <link>https://www.tyj.ltd/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=14864</link>
      <description><![CDATA[不贪肉推荐老年人每天吃不超过一个拳头大小的肉、蛋类，吃相当于两个拳头大小的主食，保证两个拳头大小的豆、奶制品，吃不少于五个拳头大小的蔬菜和水果。不贪精推荐老年人主食少吃精细粮，如精制大米和白面，多吃谷物类主食或燕麦片、荞麦面、莜面、绿豆、玉米渣粥等。 ...]]></description>
      <category>饮食知识</category>
      <author>天易健Tyj康养</author>
      <pubDate>Sat, 25 Oct 2025 13:14:01 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>中老年人，多吃这5种干果，能给健康“助力”</title>
      <link>https://www.tyj.ltd/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=14861</link>
      <description><![CDATA[人到中老年，身体对营养的需求更偏向“精准补给”——不用复杂的滋补方，日常吃对小零食，就能悄悄给健康“加分”。板栗：养胃健脾 补肾强筋中医认为，板栗性温、味甘，入脾、胃、肾经，有养胃健脾、补肾强筋、活血止血等功效，适用于脾胃虚寒引起的慢性腹泻，以及肾虚 ...]]></description>
      <category>饮食知识</category>
      <author>天易健Tyj康养</author>
      <pubDate>Sat, 25 Oct 2025 11:34:40 +0000</pubDate>
    </item>
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      <title>四气五味，是中医食疗养生的基础，也是中医饮食之道</title>
      <link>https://www.tyj.ltd/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=14859</link>
      <description><![CDATA[日常生活中，提到某种食材，大多数人首先想到的是它好不好吃。而古人则不同，古人更多关心的是食材和药物的“性和味”。因为只有了解了食材和药物的性和味后，经过调配，才能使整体得到优化组合，产生一种比它们各自为营更大的作用。研究食物的性味（四气、五味等），是 ...]]></description>
      <category>饮食知识</category>
      <author>天易健Tyj康养</author>
      <pubDate>Sat, 25 Oct 2025 11:29:02 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>女人不养肝，脸上全是斑”，建议使劲吃这些，一周3次，...</title>
      <link>https://www.tyj.ltd/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=14817</link>
      <description><![CDATA[常说“女人如花”，而肝脏则是这朵花的“养分供给站”。随着年龄的增长，特别是40岁以上的女性，肝脏的养护显得尤为重要。肝脏不仅负责解毒、代谢，还参与血液的净化与再生。当肝脏功能下降，毒素堆积，往往会在面部反映出来，如黄褐斑、肤色暗沉等。因此，养肝就是养颜 ...]]></description>
      <category>饮食知识</category>
      <author>tyj168</author>
      <pubDate>Sun, 02 Mar 2025 07:07:28 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>文成黄坦糖</title>
      <link>https://www.tyj.ltd/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=14644</link>
      <description><![CDATA[黄坦糖是浙江温州市文成县黄坦镇的特色传统小吃，相传在清道光年间开始制作。一直以来，在温州、丽水一带享有盛誉。黄坦糖以精糯米为原料，用麦芽发酵加芝麻，薄菏油、生仁为佐料，分别制成松脆糖丝、硬韧的糖丝、各式花样糖饼，香甜可口。此为黄坦民间传统食品，明、清 ...]]></description>
      <category>饮食知识</category>
      <author>tyj168</author>
      <pubDate>Sun, 10 Mar 2024 01:23:12 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>脾胃不好的人吃什么养胃？</title>
      <link>https://www.tyj.ltd/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=14608</link>
      <description><![CDATA[春季养生，健脾养胃是最关键的地方。然而生活中的饮食不节、过食肥腻、忧思过度、偏食偏嗜、饥饱不均等都可能伤及脾胃。那么脾胃不好吃什么食物可以养胃呢？
2类食物最伤胃
1、“剩”饭
许多人煮饭的时候煮多了，又不想浪费，就把剩饭重新加热继续吃。然而，研究发现， ...]]></description>
      <category>饮食知识</category>
      <author>健康资讯</author>
      <pubDate>Thu, 14 Oct 2021 11:10:36 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>吃韭菜对身体有哪些好处？ 怎样吃韭菜最好？</title>
      <link>https://www.tyj.ltd/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=14609</link>
      <description><![CDATA[韭菜是一种非常受我们欢迎的蔬菜，不但味美价廉，而且味道非常独特，民间甚至还流传着食用韭菜来壮阳的偏方。韭菜究竟对我们的身体有哪些好处，怎样吃才最健康呢？下面我们就来了解一下。
韭菜有哪些好处？
1、保护肝脏
韭菜中含有一种挥发性的精油，可以增强食欲和消化 ...]]></description>
      <category>饮食知识</category>
      <author>健康资讯</author>
      <pubDate>Thu, 14 Oct 2021 11:10:36 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>这些蔬菜的升糖速度很快  糖友不适合吃！</title>
      <link>https://www.tyj.ltd/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=14610</link>
      <description><![CDATA[多吃蔬菜有好处，但对于糖尿病患者来说，并不是什么蔬菜都可以吃的，这几种蔬菜的升糖速度就很快，糖尿病患者要谨慎食用。接下来一起了解一下吧！
哪些蔬菜升糖速度快
1、芋头
芋头的主要成分是淀粉，所以芋头其实就相当于我们平常吃的主食。糖友们不应该把芋头当作蔬菜 ...]]></description>
      <category>饮食知识</category>
      <author>健康资讯</author>
      <pubDate>Thu, 14 Oct 2021 11:10:36 +0000</pubDate>
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