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[养生堂] 养生堂20200306高蛋白低碳水化合物饮食模式有何奥秘?-易天易健

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123456825 发表于 2020-11-2 07:54:25 | 显示全部楼层 |阅读模式

北京卫视2020年3月6日养生堂节目视频在线观看和要点文字笔记。解放军总医院第二医学中心健康管理研究院主任曾强为您讲述:《谨防“宅”出来的病》

宅在家是我们对抗击疫情做出的贡献,也是保护我们和家人安全最好的手段!但是,专家指出:宅在家中却不可避免的出现了两大隐患!第一个隐患就是增错免疫力!免疫力还能增错吗?专家指出:疫情期间,不科学的减肥或是增重,都对我们的免疫力没有好处,反而是科学的保持体重,才是最正确的选择。那么,专家推荐的高蛋白、低碳水化合物饮食模式,到底有何奥秘?第二个隐患为什么是影响寿命呢?

宅在家中,谨防隐患二就是影响寿命。因为在家运动少,很有可能造成我们肌肉量的减少、常见慢性病的发生甚至恶化、人体免疫功能下降,更可怕的是肺栓塞的发生!那么,宅在家我们到底应该怎么办,才能避免这些影响寿命的情况发生呢?

专家现场推荐了三个简单动作,居然又简单又有可操作性,完全可以让宅在家中变得非常有意思,同时还能锻炼全身,对我们的免疫力增强大有好处。一个人可以玩的乒乓球、简简单单的弹力带、另类俯卧撑,到底怎么玩?

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