快来看看你是否有心血管疾病的高风险……

世界卫生组织WHO于12月9号公布了《2019年全球卫生估计报告》，涵盖2000年至2019年的全部数据。结果显示：心脏病再次蝉联全球死因头号杀手！

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首先，分享一个最最最新的讯息：世界卫生组织WHO于12月9号公布了《2019年全球卫生估计报告》，涵盖2000年至2019年的全部数据。结果显示：心脏病再次蝉联全球死因头号杀手！
  
在以前的公号推文中我分享过：卒中、缺血性心脏病、肺癌是导致中国人过早死亡的前三大死因。 所以，我们一直都是 心病大军 中的一员，从未掉过队。鉴于此，哪怕你目前看上去很健康，也不能对这个慢病杀手掉以轻心。今天，分享给大家以下两方面的讯息，帮助你亡羊补牢或提前防狼。盼：有则改之无则加勉。毕竟，生命是你的，只能你自己负责~
  
  

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最近一期《柳叶刀》的子刊《柳叶刀-公共卫生》（The Lancet Public Health），上线了好几篇来自中国学者的研究。其中一篇，由国家心血管疾病中心、国家心血管疾病中心华中分中心和中国医学科学院阜外医院深圳医院联手，开展了中国最大规模的人群队列研究，在对中国31个省的152个农村县和100个市区，共计983476名在该地区居住至少6个月（在接受调查前12个月中至少住满6个月）的35-75岁参与者进行了标准化测量和数据分析后，揭示了：
  
中国人的心血管疾病风险存在显著的地区差异，且主要危险因素各有千秋。
  
我把核心知识给大家做了个总结，希望可以一目了然地帮你发现可能存在在自己和家人身上的问题，以便有的放矢地解决，或者针对地域特点未雨绸缪。
  
心血管疾病的重要危险因素包括：高血压、高血脂、高血糖和超重肥胖等代谢异常，以及吸烟、不健康膳食和缺乏运动等不良生活习惯，共12个。
  
12个主要危险因素，可以归为 肥胖因子 、 血压因子 、 主食因子 、 副食因子 、 吸烟饮酒因子 及 代谢及体力活动因子 这六大类。具体到各个省区，情况如下：
  
四川、贵州、东北、山东地区：代谢及体力活动因子最高的地区。所以，小心你们的高血糖、高血脂、体力活动不足问题！
浙江省的朋友们请注意啦：你们省的 吸烟饮酒因子 超过了全国所有兄弟省市自治区！紧跟你们脚步的是：内蒙、山东、安徽、青海、贵州。
平均气温越低的区县， 血压因子 、 肥胖因子 和 副食因子 风险越高， 主食因子 、 代谢和体力活动因子 的风险越低。充分解释了西藏青海地区的上述风险。不过，湖南的盆友们，你萌是肿么回事？
再就是，人均国民生产总值越高的地方，城市地区 副食因子 的风险越低，农村地区 代谢和体力活动因子 的风险越高。同时，伴随着人均国民生产总值的增加，城市地区 吸烟饮酒因子 的风险在降低，农村地区反而在升高。
说实话，在吸烟饮酒这个问题上，我思考了许久也没能说服自己：包邮地区难道不是GDP的大区么？为何浙江省的吸烟饮酒因子反倒夺冠了呢？你们有谁知道原因的，能不能在留言区告诉我？谢谢~
  
  

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祖国各地的读者朋友们，如果你本来就有心血管疾病的家族史，又一不小心生活在上述某些高风险地区，那就结合大数据结果，抓紧时间反省思考一下自己该从哪些方面做改变吧！
  
比如：是该增加粗杂粮摄入量，还是该多吃新鲜蔬菜，或者有没有减肥的必要，以及要不要管住你伸向烟酒的小手 咱们既往的推文里，涉及健康饮食、食物选择、生活方式、减肥瘦身的知识有很多，你只需要去公号首页的搜索栏