说健康，享运动_天易健甄选
晚上跑步会影响睡眠吗？该怎么解决 导语对于一些上班族来
1. 不宜空腹运动 都知道饱腹运动不好，但对空腹运动却不以为然，以为空腹运动胃肠不需
很多天然的食品同样非常适合长跑，甚至马拉松比赛中作为补给提供给选手，它们当中有
时下跑步热潮兴盛，但因为跑步受伤甚至送命的比例也提高很多，真的想要跑一场马拉松，
赛前：体检不可少，患小病勿参赛。 享受马拉松带来的快乐之时，千万不要忽略安全问题
统计数据表明晨跑者比那些努力在白天找时间锻炼的人更加坚持如一。白天可能会发生什
当你成为一个跑者后，或许你会想怎么才能跑的更快，身材更好？一方面，当你有足够的跑
马拉松比赛之后，彻底进行一两天的休整（甚至一周），对于身体的恢复是十分重要的。无
如果你正渴望着到户外跑跑，现在正是时候！春天是培养健身习惯的最佳季节。如果你是
如果你已经完成了几个 10 公里，那么你其中一件「明年想做的事」可能会是跑下你的第一
肾虚体征 夜尿频多、精力不济、腰酸腿软、失眠多梦、胸闷气短、耳鸣耳聋、发落齿摇、易患感冒、四肢畏寒怕冷。 ...
随着生活方式的变化、工作压力的加大，越来越多的人年纪轻轻便陷入到肾虚，补肾的怪圈当中，甚至有人直接就说，男人已到三十 ...
广东一名男子交了一个漂亮女友，因为深怕女神会被其他男人追走，就开始带她品尝各地美食。三餐外加宵夜，一起吃个不停，导致女友 ...
据Healthday8月19日消息，《循环》杂志报道的一项大型长期研究称，多吃说过或许可以降低患腹主动脉瘤的风险。 研究发现，对比每 ...
据《每日邮报》报道，刊登《初级保健验光新闻》的一项新研究显示，眼部检查或许可以检测出处于极早期的老年痴呆症，这一实验成功 ...
中医认为“肺为娇脏，喜润而恶燥，最易受燥邪伤害”。而秋季天气干燥，寒热变化明显，最易伤害肺脏，老人因为年纪较大，身体条件 ...
据统计，全国至少有2亿高血压患者，每10个成年人中就有2人患高血压，其中大约有1.3亿高血压患者不知道自己患有高血压，每年3000 ...
冠心病是一种常见的心脏疾病，多见于中老年人，但近年有年轻化的趋势。急性冠状动脉综合征是冠心病的严重类型，以剧烈持续的胸痛 ...
白内障是老年群体中较常见的一种眼部疾病，生活中，不少老年人一提起治疗白内障，通常都会想到点眼药水。但是，点眼药水能治疗白 ...
以冠心病、脑梗死、外周血管病为代表的动脉粥样硬化性心血管疾病，近来年发病率和死亡率不断攀升，目前已经占据我国城乡居民总死 ...
怕上火，清热解毒是广东人经常身体力行的事情。喝凉茶、煲汤这些似乎已经不能满足人们下火的决心。有人把快速清热解毒的方向投向 ...
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