中医养生：寒咳吃蒜 温咳食梨

　　天气寒冷干燥，空气质量不好，人体抵抗力下降，都会容易生病。生病了咳嗽也会随之而至，，有的人还会出现发炎的症状。中医认为这是燥咳，寒咳要吃蒜 ，温咳要食梨。
　　冬天的燥咳，有温、凉燥之分。怎样区分这两类咳嗽呢?其方法主要是观察舌苔。如果舌苔是白的，就说明身体内寒重，咳嗽的痰也较稀、白黏，并兼有鼻塞流涕，这时应吃一些温热、化痰止咳的食物。如果舌苔发黄，舌质红，说明内热较大，咳嗽的痰黄稠，不易咳，并有咽痛，这时应吃一些清肺、化痰止咳作用的食物。
　　寒燥引起的咳嗽，可用蒸大蒜水进行治疗。具体方法是：取大蒜7至10瓣(小儿用3至5瓣)，拍碎，放入碗中，加入半碗水，放入一粒冰糖，在碗上加上盖子，放入锅中去蒸，大火烧开后改小火蒸15分钟即可。当碗里的蒜水不烫了，较温时喝下，大蒜可以不吃，一天2至3次，一次小半碗即可。
　　大蒜性温，入脾胃、肺经，治疗寒性咳嗽、肾虚咳嗽效果非常好，再配合调理脾胃、补肾、补肺的温热食物一同食用，很快就能控制症状。如果担心吃了大蒜以后嘴里的气味会比较重，可以在吃完蒜后喝一杯咖啡、牛奶或绿茶，能起到消除口气的作用。还可以嚼一些绿茶叶，效果更好。平时准备些口香糖，也可以在吃完大蒜后派上用场。
　　如果是温燥引起的咳嗽，可将梨洗净，靠柄部横断切开，挖去中间的核后放入冰糖2至3粒、敲碎成末的川贝10粒(小儿5至6粒)，然后把梨上部拼接好，也可用牙签插紧放入碗中，上锅蒸30分钟左右后即可食用。成人一次吃完，小儿分两次吃，有润肺、止咳、化痰的作用。
　　另外，也可按摩太渊穴进行治疗。太渊穴位于掌后内侧横纹头动脉中。按摩刺激太渊，可以防治肺系统的众多病症，如咳嗽、胸闷逆气、呕吐、眼睛红肿、气喘、咯血、多痰等。无论是寒燥引起的咳嗽还是温燥引起的咳嗽，都可按摩太渊穴进行治疗。
　　天气干燥，一定要记得防燥，平时要多喝水，多吃些水果，还要记得锻炼身体。冬季就是这样任性，你可不能任性哦!