一到夏季容易肺热咳嗽？别紧张，5个简单方法帮你养好肺！

在中医上认为热邪入侵肺部，热气淤积会导致肺热。肺热，一般以咳嗽、呼吸气短、口吐黄痰、胸闷胸痛、咽喉疼痛为主要症状。肺热易发生在免疫力较弱的人群上，如老年人、儿童。有的人一到夏季就开始出现肺热，会让人呼吸不畅，带来难受感，加上咳嗽使人坐立不安，因此夏季要注意养肺。
夏季要如何养肺防止肺热？
1、少吃辛辣上火食物
辛辣刺激食物易使身体火气旺盛，而且还易刺激气管导致炎症，从而引发肺热咳嗽。因此要保持饮食清淡，摄取容易消化的食物，避免干厚肥腻食物，防止热血入侵使肺部受损。如洋参、狗肉、辛辣、榴莲、海参等食物要注意。
2、远离感染病菌
少去人口密集的地方，如室内、体育馆、大商场、戏院等。人多拥挤的地方空气较差，易被病菌入侵而导致肺部功能下降，从而引起肺部问题，包括肺热。
3、加强锻炼
坚持运动，提高抵抗力可以抵御外邪入侵。而且运动能调节情绪，去除疲劳让身心放松，让人感觉到轻松。而且情绪稳定，抵抗力提高能有效防止疾病。
4、保持室内通风透气
保持室内空气流通，防止空气过于干燥，避免精液耗损，热血入侵伤害肺部使肺部产生炎症而导致肺热。夏季不要过度吹空调，不要对着风扇吹。
5、多喝水
水能滋润肺部，清除咽喉部以及气管中的细菌，还可以多吃清热清肺的食物，如雪梨、百合、枇杷等，或者选用雪梨膏冲水饮用也是一种滋润肺部，清除肺热的好方法。
另外，可多喝雪梨膏，有养阴润肺，止咳化痰功效。用雪梨、桔梗、枇杷叶、百合、薄荷、金银花、玉竹等材料搭配起来熬煮后当茶饮用，雪梨有润肺养阴的作用，桔梗、枇杷叶、百合、薄荷有养阴生津、清肺止咳、利咽消肿的作用。加上甘草不仅平和，还有止咳化痰的作用。但雪梨较寒，适合肺热、火气上升的人饮用，寒咳、脾胃虚弱禁止，不能随便服用，服用反而会导致疾病加重。