秋季天气干燥 身体容易出现这5种干燥症状！

秋天属于干燥的季节，容易受到秋燥的入侵，从而导致头发干燥，嘴唇周围以及皮肤干燥，口干舌燥以及喉咙瘙痒等，即使喝很多的水也无法缓解，要根据不同的干燥来选择不同的应对方法。
秋季天气干燥，身体容易出现这5种干燥症状！
1、头发和眼睛干燥
一般到了秋天脱皮鞋会增多，同时会出现脱发断发，头发分叉以及发丝变细、头发干燥没有任何光泽，每天早晨和晚上抽出10分钟的时间对头皮进行按摩。每次洗完头之后尽量不要使用吹风机，不然会破坏毛发组织。秋天一部分人群会出现眼睛干燥，从中医的角度上来说，肝开窍于目，只有让肝脏提供充足的血液，才能够保持眼睛的滋润度，正好石斛具有滋阴养肝的效果，来帮助养护眼睛。
2、皮肤干燥
秋季皮肤容易出现干燥和瘙痒，不妨选择沙参玉竹汤。中医认为皮肤的干燥和肺燥有很大的关系，沙参具有益胃生津以及润肺清心的效果，玉竹能够除烦止渴以及养阴润燥，特别适合于秋季服用。具体的方法是，把150克猪瘦肉清洗干净和30克沙参，10克陈皮玉竹麦冬紫苏叶以及5克甘草一起放在锅里面煮成汤，最后加入适当的调料味即可。
3、嘴唇干燥
秋天容易出现嘴唇干燥的情况，此时应该补脾胃以及补气血。中医认为脾开窍于口，也就是说脾的运化影响了嘴唇的色泽。不妨选择山药，山药具有补脾的效果，也可以坚持喝银耳红枣冰糖来滋阴。
4、胃肠道干燥
在秋天阳气会变弱而且身体上的津液分泌减少，肠液分泌也会减少，胃肠道的润滑度下降，平时可以多喝一些芝麻山药核桃粥来达到补水补气以及滋补肠液的效果。
5、脚底干燥及脱皮
脚部的皮肤非常薄弱，表皮细胞得不到充足水分以及氧气的供应，容易出现脚表皮细胞的坏死从而脚部脱皮，每天至少要保证有2500毫升的水分。每次洗完澡之后应该及时涂抹上润肤霜，若是脚部皮肤干燥有小裂口的话应该涂抹上保湿防裂的软膏。
温馨提示
秋天应该多吃一些含水分比较丰富的蔬菜及水果，多参加体育锻炼来增强体质，洗澡的次数不能太勤，一天保证一次即可。每天保证有充足睡眠，避免熬夜。