老人易出现尿失禁 两种锻炼法助缓解

很多体质虚弱的老人，尤其是患有糖尿病、脑动脉硬化的老人更易发生尿失禁。这些老人在日常生活中，凡有腹压增高如咳嗽、大笑、打喷嚏时很容易“尿裤子”，使他们自己以及照顾他们的人都很苦恼，还易导致老人发生泌尿系和皮肤感染。中医专家认为，给这些老人服一些中药或许能够改善尿失禁的状况。
老人尿失禁原因：
据中医专家介绍，老年性尿失禁，主要是因为年老体弱、中气不足、肾气虚衰、固摄无力、膀胱括约肌失职所致，治疗以补中益气、益肾缩尿为宜。中医常给这些老人用补中益气汤、缩泉饮、菟丝子丸等中药方。此外，中医在中药处方中常用的随症加减药有补骨脂、覆盆子、山茱萸、人参、肉苁蓉、牡蛎、龙骨、肉桂、莲子、五味子等。不过，一般人难以掌握辨证用药，还是请中医师辨证施治开中药处方为宜。
尿失禁的治疗方法有哪些？
行为治疗法。通过盆腔肌肉的锻炼，这种是临床上比较常用，并且取得明显效果的一种方法，没有任何的副作用，更加有利于妇女的健康恢复。
第一、盆底肌锻炼。患者可以通过自然的收缩盆底并且做好提肛肌，每次要进行二十次，一天最好坚持3次，如果可以坚持可以适量的增加次数，并且每下要坚持持续10s以上；这样的动作主要是锻炼为排尿过程中主动中断排尿，之后并再继续排尿的重复锻炼，这样坚持的运动可以有效的治疗尿失禁的情况。
第二、膀胱功能锻炼。就是通过控制病人排尿的时间，规定时间排尿，并且经过训练以后就适量的延长排尿时间的间隔，组件增加膀胱容量的功能，用自己的意识去控制排尿，重新建造膀胱的控制意识，最终达到恢复排尿，治疗鸟失禁的一种方式。