心脾虚怎么调理 饮食运动不可少

饮食注意
心脾虚的患者最好避免吃一些辛辣油腻、生冷的食物，避免引起脾胃的不适，要注意饮食的清淡，营养的均衡，吃一些补气健脾的食物，像是香菇、红枣、红薯等、帮助消化和养胃，促进脾胃功能的正常运作。
药物治疗
心脾虚通常表现为心悸心慌、食欲不振、精神不佳等，可以通过服用归脾丸来调理。归脾丸具有健脾养胃，补气益气的功效，心脾虚的患者服用归脾丸帮助缓解症状。
中药治疗
心脾虚的患者可以通过中药来缓解治疗，用西洋参、灵芝、红景天、鳖甲、青蒿、丹参、桃仁、红花、丹皮等中药来调理，用水煎服，每天两次，帮助补气健脾。
运功调理
心脾虚主要是气虚导致的心气不畅，脾胃功能失调，常常会有气虚心悸、胸闷头晕等症状。需要坚持运动来增强提抗能力和免疫能力，帮助脾胃功能的正常运作。可以进行一些运动量比较小的运动，像跑步、游泳、爬山等。