中医艾灸保健功效好？4个艾炙方法，帮你养生防病！

随着人们对健康的重视，很多人都开始寻求一些养生的方法，中医养生的方法就是最常见的。目前艾灸养生已经非常普及，有时候还能够起到强身健体的效果，受到大多数人的欢迎，甚至艾灸的方法不同，作用也不同。
艾灸都可以怎样进行保健？
1、艾灸足三里
足三里也就是在外膝眼下三寸的位置，这是一个常见的保健穴位。用艾灸刺激足三里，一般是可以起到健脾补气的效果，如果是气血虚弱的人也可以考虑用艾灸足三里来进行治疗。由于足三里的位置比较特殊，就无法使用艾柱进行灸法。可以考虑直接使用艾条悬灸足三里，这样的效果也是比较好的。
2、艾灸命门穴
命门穴主要就是在第二，腰椎下方棘突的部位，这个部位与前方肚脐对应，命门对于一个人来说至关重要，是一身元气聚集的地方，所以艾灸命门穴可以有效的补充阳气，温肾壮阳。一般想要艾灸命门穴，可以采用俯卧的姿势，将做好的艾柱摆放在命门穴上点燃进行灸法即可。
3、艾灸关元穴
关元穴是肚脐下三寸的位置，是很常见的一个保健穴位，如果使用艾灸来刺激关元穴就能够达到健脾补肾的效果，并且对于各种生殖系统和泌尿系统的疾病也有很好的改善。关元穴局部的皮肤一般较敏感，所以在艾灸的时候如果无法承受艾柱的热度，可以选择雀啄灸的方法。
4、艾灸中脘穴
中脘穴是位于腹部正中线肚脐上4寸的位置，中脘穴对于脾胃疾病的治疗有很大的作用，所以艾灸中脘穴一般是起到调理脾胃的作用。对于一些虚寒症状的胃病会有很大的帮助。中脘穴部位一般可以使用艾柱直接进行艾灸，也可以考虑进行雀啄灸疗法。对于脾胃功能的帮助都很大，但如果是患有湿热症胃病的患者最好就先不要在中脘穴进行艾灸，因为艾灸属于热刺激疗法，盲目使用可能会加重症状。
艾灸在生活中还是非常实用的，有很多懂中医知识的人都会选择用艾灸来治疗生活中一些小疾病，效果也非常显著。如果不想在外面进行艾灸的人群就可以考虑购买一些艾灸到家中进行身体保养，在操作时要注意安全，不要烫伤皮肤，日常进行保养是没有问题的。