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中年减肥试试中医针灸减肥法

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健康资讯 发表于 2021-10-14 16:05:50 | 显示全部楼层 |阅读模式 打印 上一主题 下一主题
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现在很多人都喜欢各式各样的减肥方法,有的人会采取针灸减肥法,那中医针灸减肥方法到底是怎样的呢?针灸减肥的效果到底好不好呢?
针灸减肥不用忌口
42岁的朴女士,三个月前还是160斤的肥婆。全职主妇的她,自从儿子上了大学后,心情就格外放松,她躺在针灸科的病床上对记者说,那个时候每天上街都觉得辛苦,因为走路都气喘,做了这几个月的针灸,就瘦了20斤,现在跑步都没问题了,心情也很舒畅。对朴女士来说,她接受针灸减肥,是因为减肥过程不需要控制饮食,喜欢吃的回锅肉、炸排骨,这些都不用忌口,而且也不用增加额外的运动。
广东省第二中医院针灸科主任秦敏说,中医治病讲究整体原则,人体以五脏为中心,通过经络系统,把六腑、五体、五官、九窍、四肢百骸等全身组织器官联系成有机的整体,并通过精、气、血、津液的作用,来完成机体统一的机能活动。而人体之所以肥胖,就是因为气血不通,津液运行不畅所致。所以,针灸就是针对人体的任督二脉,“从阴引阳,从阳引阴”,在整体观念下,先损伤再修复,调节机体内分泌系统,让全身的气血通畅,津液循环顺利。
据了解,针灸减肥人群适宜年龄大约在18-55岁之间,如单纯性肥胖、腹型肥胖、产后肥胖、男性的“啤酒肚”等。对于产后仍在哺乳的妇女不适合针灸减肥,应在结束哺乳后再进行减肥。对于刚做过流产的妇女也不适合,应在身体恢复之后再进行减肥。
针灸减肥不是立马就瘦下来
针灸减肥不是快速减肥,需要持之以恒。因为针灸减肥的过程会有点漫长。秦敏说,针灸减肥的疗程大致分为三期:第一期为1-3个疗程(一般针灸20次为一疗程,3天针灸一次),这一阶段患者体重通常会下降较快。第二期是在第2-4个疗程之间,这一阶段体重可能会出现维持稳定的情况,通常称之为平台期。这个过程通俗来说就是塑身过程,患者的腰围、臀围等逐渐达到匀称。第三期4-5个疗程,体重将会继续以比较稳定的速度下降。
当然,每个人对针灸的反应不尽相同,一般需要坚持3个月以上的密集和强度治疗,特别肥胖的人则需半年至1年,所以说,针灸减肥是一个慢慢调整机体的过程,当疗程停止后,体重基本上能保持1-3年的正常水平。可见,针灸减肥有效者以单纯性肥胖为主,其中以获得性肥胖(摄入大于消耗)者效果更佳。
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