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下面介绍7中简单的饮食调理便秘的小配方，可以润畅通便，使之畅通无阻。
(1)核桃仁和黑芝麻炒香，捣成细末，加白糖拌匀，每次2至3匙，每天2到3次。
(2)白薯：蒸熟或熬白薯粥食用。
(3)蜂蜜调水饮。
(4)去核大枣，带皮食用。
(5)生首乌30克煎汤，分两次服用。
(6)黑木耳加水炖软后服用。
(7)决明子炒焦，开水冲泡茶饮。
以上中老年人保健知识里介绍的治疗调理便秘的方法很实用，若家中有老年人有便秘的情况不妨多饮用介绍的7种方法。 ☺------▁▂▃▄▆ www.tyj.ltd 说健康，享健康。天易健Tyj易天易健，健康管理分享平台。加盟，投搞，品牌商家入驻等，请关注微信公众号：tyj5891 咨询24小时电话： 182 5798 8851 刘先生♥ | 
